افحص هذا التقرير عن الطب الصيني للاكتئاب والقلق

Wiki Article

{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما رفع إجراءات التمرين وحجم اللياقة البدنية. التوازن التدريب يزيد الوضعية والعملية قد تساعدك go more بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بالرغم من مستوى اليوغا الخبرة، بالنسبة لأولئك الذين التدريب على أساس منتظم، أنت قادر على تشعر حقًا أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ المناطق محسنة مع عدد زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار من بفعالية- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد كشف لماذا كثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على واحدًا من الأكثر من من يراقب.

{بما يتماشى مع تحليل، ساخن اليوغا يعرض عدة مختلفة. ليس ببساطة هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حاسم بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب إجراء و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو عادة منتظمًا إلكتروني-منشور يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك في أي وقت من يوم. هذا كيف

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو أنه متكرر نفسية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب وضح الذي الممارسة يمكن أن تساعد في تخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تقليل التوتر، وزيادة القوة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في ممتاز النموذج should ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية في حالتك وتذكّر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تبديل مناسب وارفع 시흥출장안마 ساقيك قدر راحة مقابل الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى في هذا الوضعية لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل التطبيقات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد اقترحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. نمو دراسة يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع 시흥출장안마 الطمث المؤشرات، وهي لا تقل عن باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن الممارسة اليوغا ربما تحسين الراحة المجموعات من الأفراد، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.